Die Arten von Meditationen sind fast so zahlreich wie die Welt groß, es gibt sie leise, still, unbewegt und ruhig, doch auch laut und bewegt.

Für mich gibt es nicht die Meditation oder die Art wie man meditieren soll…

Überhaupt, wo fängt Meditation an und wo hört sie auf?

Manchen Menschen möchte ich sagen, setz dich einfach nur hin, jeden Tag 10 Minuten, zur gleichen Zeit, am gleichen Ort, atme und entdecke Achtsamkeit.

"Und was ist mit meinen Gedanken, ich dachte, ich soll für die Meditation…". Dann kommt dies und das …

Meine Antwort auf solch einen Satz ist nur die Wiederholung "Setz dich einfach hin, jeden Tag 10 Minuten, zur gleichen Zeit, am gleichen Ort und atme."

Nach 14 Tagen frage ich diesen Menschen, was hat es mit dir gemacht und was ist Meditation jetzt für dich? Was ist mit deiner Achtsamkeit?

Und dann kann man weiter schauen...